영통구 역류성식도염 일상 속 관리가 중요
영통구 역류성식도염 일상 속 관리가 중요
많은 사람들이 다양한 위장 장애를 호소하고 있습니다. 그 중 위의 내용물이나 위산이 식도로부터 역류하게 되어 식도에 염증이 생기면서 그로 인한 다양한 불편함 및 증상을 통칭하는 것이 바로 역류성 식도염입니다. 정상적인 경우 위의 식도 경계 부분이 닫혀있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 않습니다.
그러나 다양한 요인으로 조절의 기능이 저하되고 경계 부위가 완전히 닫히지 않게되어서 위 내용물이나 위산이 식도로 역류하게 되어 여러 가지 불편함을 유발하게 됩니다. 이러한 증상이 지속된다면 역류가 만성적으로 발생하면서 위산 때문에 식도에 염증이 발생하게 되는 것입니다. 게다가 음주, 흡연, 비만 등 악화되는 요인으로 더욱 심해질 수 있습니다.
영통구 역류성식도염 이 유발되면 다양한 증상을 호소하게 됩니다. 신물이 올라오는 경우 확실히 역류를 인지할 수 있지만, 전혀 다른 증상으로 인해 식도염을 의심하지 못하기도 합니다. 별다른 증상이 없는 경우도 있으나, 일반적으로 강한 산성의 위액이 역류하게 되면서 식도가 자극되고 목부터 가슴까지 타들어가는 작열감이 느껴집니다. 또한 가슴이 답답하고 호흡 곤란까지 느껴질 수 있습니다. 심해지면 통증이 유발되기도 합니다. 그리고 심장이 빨리 뛰게되어 공황장애 증세까지 발전될 수 있고, 불면증이 발생할 수 있습니다.
식사 후에 한동안 트림을 하거나, 음식물이 역류하고, 음식을 삼키기 힘들어 질 수 있습니다. 그리고 침을 자주 삼키게 되거나, 구내염이 오랜 시간 지속되고 목에 이물감을 느낄 수 있습니다. 또한 역류하는 분비물 때문에 입 안이 쓰게 느껴지기도 합니다. 또한 역류하는 분비물이 목 안을 간지럽혀서 기침을 자주 하게 됩니다.
감기가 아닌데도 기침이 자주 나오고 목 또는 가슴에서 답답함을 느낄 경우 역류성식도염이 아닐지 의심해 보아야 합니다. 기침은 저녁시간 대에 더욱 심해지기도 하고, 갑자기 흉통이 동반되고나 목에 가래가 없는데도 심한 이물감을 느끼게 됩니다. 또한 쉰 목소리가 나고, 물을 마실 때 목에 무언가 차있는 현상이 생기고 사례가 걸리기도 합니다. 누워있을 때 혹은 취침 시 흉통이 심해지고 잠을 편히 자기 힘들고, 배꼽 위 부분의 통증을 호소하고 가슴, 겨드랑이, 등 까지 방사통이 발생하기도 합니다.
음식을 섭취하면 증상이 나아지는 것 같다가도 다시 심해지고, 위산의 역류 때문에 코에서 악취가 나기도 하며 배부터 가슴까지 저릿저릿하게 통증이 생기고 침이 많이 고이게 됩니다. 이러한 증상이 유발되면 특별한 검사를 받지 않더라도 영통구 역류성식도염 이라고 진단이 가능합니다. 이후에 적절한 조취가 진행될 수 있습니다. 하지만 증상이 애매하여 진단이 어렵거나, 식도염 치료를 받은 후에도 증상이 호전되지 않는다면 검사를 받아서 진행되어야 합니다. 영통구 역류성식도염 이 발병하면 곧바로 치료가 진행되어야 하지만 건강한 사람이라면 생활 습관 개선만으로도 증상을 개선할 수 있습니다.
생활 습관 교정 및 적절한 조취를 통하여 개선이 가능합니다. 가장 주의해야 하는 부분은 식후 3시간 내로 눕지 않는 것이 중요합니다. 하지만 개인에 따라서 차이가 있습니다. 음식 종류, 섭취량, 소화 능력, 그리고 증상 등에 따라서 달라지기도 합니다. 튀김류를 비롯하여 소화가 잘 되지 않는 음식은 소화시키는데 4시간 이상이 소요되기도 합니다.
잠을 잘 때는 왼쪽으로 눕는 것이 좋습니다. 위가 신체의 중심으로 왼쪽에 위치하고 있기 때문에 상대적으로 역류가 적어집니다. 그리고 수면을 할 때 상체를 약간 높이면 좋습니다.
평평한 곳에 누우면 복압이 더욱 높아지기 때문에 하부의 식도 괄약근 압력도 높아지므로 괄약근이 이완되고 위액 역류가 더욱 쉬워지게 됩니다. 그러므로 상체를 높여주어 복압을 낮춰주고 위액 역류를 예방해야 합니다. 이 밖에도 과식을 피하고, 솨하가 잘되는 식단을 섭취하고, 조이는 옷을 피하고, 술과 담배를 피해야 합니다. 탄산음료, 커피, 초콜렛, 산도가 높은 주스나 과일, 기름진 음식 등을 피해야 합니다. 비만이 되면 복압이 높아지기 때문에 다이어트를 하는 것도 좋습니다.
