원천동 허리통증치료 척추를 튼튼하게 회복해야
원천동 허리통증치료 척추를 튼튼하게 회복해야
허리는 신체의 중심으로 일상 속에서 많은 무리를 받게됩니다. 그만큼 통증을 호소하게 되거나 관련된 질환을 호소하게 됩니다. 허리 통증은 통증 자체만으로도 하나의 증상으로 여기지만, 여러 가지 질환을 원인으로 발생할 수 있습니다. 허리 통증을 유발하는 원인은 다양합니다. 척추와 관련된 구조물인 척추뼈, 근육, 인대, 디스크, 후관절 등 병적인 변화로 허리 통증이 느껴질 수 있습니다.
병적인 변화가 있어도 평소 증상을 느끼지 못하는 경우도 있습니다. 척추 기능의 한계를 넘어서 통증까지 유발하게 됩니다. 근력이 약한 경우, 무리한 운동이나 노동으로 근육에 무리가 된 경우, 척추의 염좌, 갑작스러운 디스크 파열 등 여러 가지 요인으로 허리 문제점이 발생했다면 원천동 허리통증치료 중요합니다.
요통은 일반적으로 척추의 퇴행성 변화와 관련된 경우가 많습니다. 노화가 진행되면서 유병률이 높아지게 됩니다. 허리 통증은 보통 신체 활동이 왕성한 시기에 오히려 많이 발병하게 됩니다. 과도한 노동, 운동을 하는 경우나 특히 무거운 것을 많이들 때, 규칙적으로 운동을 하지 않을 때, 그리고 흡연 등으로 증상이 심해질 수 있습니다.
허리에만 통증을 느끼는 경우도 있지만 골반, 엉덩이, 꼬리뼈, 허벅지, 다리, 팔, 어깨 등에 통증이 함께 동반되기도 합니다. 또한 다리 감각이 저하되고 근력이 저하되면서 더욱 악화될 수 있고, 마비 증상까지 이어지기도 합니다. 원인마다 증상이 다양하게 나타날 수 있습니다.
만약 디스크와 관련된 증상일 경우 앉거나 숙이는 자세를 취할 때 디스크 압력이 높아져 심한 증상을 호소하게 됩니다. 척추관협착증의 경우 요통, 하지 저림 증상들이 심해질 수 있습니다. 추간관절의 증후군이란, 허리를 뒤로 젖히는 등 부하를 가하는 자세와 동작에서 통증이 더욱 심해집니다. 척추 근육의 피로감이 쌓이면 다양한 부위에 통증이 생기고 관련된 근육, 뻐근함 등의 유발됩니다. 이 외에도 골절, 염좌, 교통사고 및 낙상 등의 외상으로 유발되는 후유증 때문에 요통이 있을 수 있으니 원인, 증상에 맞추어 바른 치료가 이루어져야 합니다.
허리의 통증 원인을 파악하여 해소하고 바르게 교정해 주어야 합니다. 진단이 같더라도 통증의 원인이 다를 수 있습니다. 같은 디스크 탈출증이어도 디스크가 신경을 직접 압박하여 통증을 호소한다면 수술이 필요할 수 있고, 신경을 자극하는 염증 때문에 통증이 나타날 경우 염증을 개선하도록 치료해야 됩니다.
허리 통증 원인을 한번에 개선하기 어렵다면 다양한 방법으로 원천동 허리통증치료 받도록 해야합니다. 장기적으로 통증을 개선해주고스스로 운동할 수 있게 기능을 개선해주고 삶의 질을 높이도록 해야합니다.
특히 퇴행성 척추질환으로 만성적인 통증이 생긴다면 수십년간 누적된 척추의 노화로 유발될 수 있는만큼 다른 만성 질환과 같이 지속적으로 관리해야 합니다. 허리 통증을 치료할 때 가장 중요한 핵심은 별다른 치료없이 가벼운 보존적 치료만으로도 개선될 수 있다는 점입니다. 따라서 굳이 수술로 신체적인 부담, 합병증의 위험 부담을 낮추어주고 수술로 확실히 개선이 가능한 부분만 신중하게 접근하도록 해야합니다.
허리 통증은 호전되었다 재발되었다를 반복하기 때문에 요통을 방치하면 전반적으로 신체의 기능이 저하되며 운동량이 부족해지면서 요통이 악화될 수 있습니다. 그리고 다리근력이 저하되고 극심한 요통과 대소변 장애까지 발생하게 됩니다.
그러므로 평소 유산소 운동, 근력 운동을 규칙적으로 해주고 과도한 신체 노동을 피하고 척추에 부담을 줄이도록 생활 속에서 관리해야 합니다. 특히 척추기립근, 골반, 허벅지 근력을 강화해주는 것이 좋습니다. 일상 속에서 바른 자세를 유지하고 의자이 앉고, 밤이 잠을 잘 때 허리 뒤쪽을 받쳐주는 것이 좋습니다. 처음 허리에 통증이 생길 때 냉찜질을 하고, 이후 온찜질을 해주어야 합니다. 그리고 발뒤꿈치부터 땅에 닿도록 적당한 정도로 걷기 운동을 해주어야 합니다. 압박골절을 예방하기 위해서 칼슘, 바티만D 등을 꾸준하게 복용해주고 충분하게 햇빛을 쬐어주도록 해야합니다.
