수원시일요일한의원 손목 사용이 많아 통증이 반복된다면
수원시일요일한의원 손목 사용이 많아 통증이 반복된다면
손목을 많이 사용하는 분들이라면 손목터널증후군을 주의해야 합니다. 하루 종일 컴퓨터를 사용하는 직장인, 반복적인 가사노동을 하는 주부, 스마트폰을 장시간 사용하는 분들에게 빈번하게 나타나고 있습니다.
손목터널증후군은 손목에 있는 신경이 압박돼 발생하는 질환으로 다른 말로 수근관증후군이라 합니다. 수근관은 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 있는 뼈와 인대로 만들어진 작은 통로를 말하는데 이러한 수근관에 염증이 생기거나 부어 올라 내부가 좁아지고 압력이 증가하면 이를 지나는 정중신경이 손상되는데, 이때 손목 통증과 함께 엄지와 검지, 중지, 손바닥 부위에서 저림 증상이 발생합니다.
손목터널증후군으로 인한 통증은 밤에 특히 심해지는 특징이 있습니다. 통증과 함께 악력이 떨어져 뚜껑을 쉽게 열지 못하거나 단추를 채우기 어려워지는 등 일상생활의 불편함으로 이어져 환자분들의 의료진을 찾게 됩니다.
통증이 발생하는 초기에는 손목 사용을 자제하며 휴식을 취하면 증상이 완화되지만 이를 장기간 방치할수록 통증의 강도가 심해지고 감각이 저하되며 심한 경우 엄지손가락의 근육 위축으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 그러므로 손목통증이 지속되는 경우 빠른 시일 내에 의료진을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 바람직합니다.
손목터널증후군으로 인한 손목통증과 저림증상은 재발할 수 있어 꾸준한 관리가 중요합니다. 장시간 스마트폰 등의 기기를 사용하지 않아야 하며 반복적으로 손목사용이 불가피 할 때는 손목 보호대를 사용하는 것이 좋습니다. 최대한 손목에 가해지는 부담을 줄이도록 하고, 틈틈이 스트레칭 해주는 것이 좋습니다.
그리고 꾸준한 근력운동을 통해 손목부터 팔꿈치까지의 근육인 전완근과 손목 주변의 근육을 발달시키면 손목터널증후군을 예방하는데 도움이 됩니다. 적절한 시기의 한방치료와 함께 위와 같은 관리가 병행된다면 보다 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.
손목터널증후군의 한방 치료는 추나요법과 침, 약침, 한약 등을 병행하게 됩니다. 가장 먼저 어긋난 손목 관절, 근육 및 인대의 위치를 바로잡는 추나요법을 시행하는데, 이는 추가적인 변형을 예방하고 수근관의 압력을 낮춰 신경 압박을 줄이는데 도움이 됩니다.
추나요법은 의료진이 손이나 신체, 소도구 등을 활용해 환자분의 신체를 밀고 당기는 자극으로 정렬을 바르게 하는 한방치료 입니다. 이는 문제가 있는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그러므로 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 다를 수 있어 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 바람직합니다.
환자의 체질에 맞는 약재로 구성되 조제되는 한약은 손목통증을 회복할 뿐 아니라 근육과 인대를 강화하는데 도움이 됩니다. 손목통증과 기능적인 문제를 개선하기 위해 처방되는 한약은 위생적으로 만들어집니다. 그리고 개인 증상에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.
침은 경혈을 자극해 혈류순환을 촉진하며 자극받은 신경 회복을 돕습니다. 그리고 생약 및 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침은 혈류순환을 촉진해 염증과 통증을 완화하고 손상된 근육과 인대, 신경의 재생을 도와 손목터널증후군으로 발생하는 증상완화에 도움이 됩니다.
이는 사용되는 약물에 따라 봉침 등 다양한 방법이 있으며 개인 체질과 성분에 대한 알레르기 반응을 확인하여 적용합니다. 뜸과 온열치료는 따뜻한 기운으로 과한 긴장과 통증을 줄이고 염증 완화를 통해 손목기능 회복에 도움이 됩니다. 체외충격파는 충격파를 가해 자유신경세포를 자극해 통증에 대한 민감도를 떨어트려 통증을 완화하고, 새로운 혈관을 형성해 손상된 손목 주변 근육과 인대를 재생시키는 방법입니다.
혈류량을 증가시키면서 통증유발인자를 줄이고 손목 주변 조직을 활성화시켜 기능 개선에도 도움이 됩니다. 외에도 다양한 한방치료는 손목터널증후군으로 발생하는 증상과 원인 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
