광교추나요법한의원 장시간 고개를 숙이고 업무를 하게 되면다면

 

 

 

광교추나요법한의원 장시간 고개를 숙이고 업무를 하게 되면다면

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업무를 하거나 학업을 할 때 한쪽 다리를 꼬거나 고개를 앞으로 쭉 내밀거나, 고개를 푹 숙이는 등의 올바르지 못한 자세를 유지하게 됩니다. 이러한 자세들은 거북목을 유발하기에 목 건강에도 악영향을 미치므로 주의가 필요합니다.

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경추는 원래 C자 모양을 하고 있지만 잘못된 습관들로 인하여 변형될 수 있습니다. 경추가 C자인 것은 외부로부터의 충격과 머리의 하중을 유연하게 견디기 위해서인데 목의 형태가 변하게 될 경우 이러한 충격들을 목이 직접적으로 받게 되어 경추에는 무리가 가중됩니다. 머리가 앞으로 향하는 구부정한 자세가 오래 되면 척추 윗부분이 스트레스를 받게 되고, 목의 뒷부분 근육과 인대가 늘어나면서 통증이나 두통이 나타납니다.

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일자목과 거북목의 경우 초기에는 단순한 근육통 정도로 인식이 되지만 시간이 지날수록 통증과 불편감이 심해지고 두통과 피로감, 집중력 저하 등의 문제가 발생합니다.

 

이렇게 지속적으로 목에 무리가 가게 될 경우 결국 목 주변은 물론 근육과 인대, 디스크까지 손상이 가기에 목 디스크로 이어지게 됩니다. 목디스크는 위로 머리나 뇌의 혈액 순환에도 영향으로 주어 두통이나 수면장애를 유발하기도 합니다. 그리고 시간이 지나 점차 악화되기 때문에 초기에 적극적으로 대응하며 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.

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일자목과 거북목 등의 경추변형의 문제를 개선하고 초기 목 디스크 회복을 위해 추나요법, 한약, 약침, 부항, 뜸 등의 복합적인 한방치료를 진행합니다. 추나요법은 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 환자분 틀어진 신체를 밀고당기는 자극으로 신체정렬을 바르게 하고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다.

 

경추정렬을 바로잡아 통증과 염증을 완화하고 기능회복을 돕는 추나요법은 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다. 그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것을 추천드립니다.

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체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이면서 신체회복을 돕습니다. 그리고 손상된 경추주변 조직의 재생을 돕고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 전반적인 건강증진을 돕습니다. 한약은 일자목과 거북목 원인, 증상, 초기 목 디스크 진행정도 등을 고려해 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.

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침은 경혈을 자극해 혈류순환을 촉진해 통증과 염증을 완화합니다. 그리고 생약 및 한약에서 유효한 성분을 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 경추주변 혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄여줍니다. 주입되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 주요 성분에 대한 알레르기 반응을 확인한 후에 진행합니다.

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체외충격파 치료는 고에너지 음파를 가해 문제되는 부위의 혈관 재형성을 돕고, 힘줄과 주변 조직을 활성화하여 통증을 완화합니다. 비침습적 치료방법으로 시간은 10~20분 정도 소요됩니다.

 

외에도 다양한 한방치료는 일자목과 거북목으로 발생하는 문제와 초기 목 디스크 증상, 체질, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 일자목과 거북목과 일자목 등의 경추변형과 목 디스크는 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우도 있어 한방치료와 함께 개인적인 관리가 중요합니다.

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일자목과 거북목을 예방하기 위해서는 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 지나치게 숙이지 않아야 하며, 특히 오랜 시간 같은 자세로 컴퓨터를 사용하는 경우 모니터를 눈높이에 맞춘 후 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 

스트레칭으로는 의자에 앉아서 허리를 곧게 세우며 턱 끝에 양손의 엄지손가락을 대고 천천히 고개를 뒤로 젖히는 방법과 의자에 올바른 자세로 앉아 손을 뒤통수에 대고 손과 같은 방향으로 서서히 당겨주는 방법이 있습니다.

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