원천동 어깨회전근파열치료 통증과 기능 개선을 위해
원천동 어깨회전근파열치료 통증과 기능 개선을 위해
어깨 관절은 인체에서 가장 넓은 범위의 움직임을 수행하는 부위 중 하나이며, 그만큼 손상 위험도 높은 구조입니다. 이 어깨의 움직임을 부드럽게 조절하고 안정성을 유지하는 핵심 요소가 바로 회전근개입니다. 회전근개는 네 가지 근육과 힘줄로 이루어진 구조물로, 팔을 들어 올리거나 회전시키는 모든 동작에 관여합니다. 하지만 과사용, 급성 외상, 노화에 따른 퇴행성 변화가 누적되면 이 힘줄이 약해지면서 회전근개파열이 발생합니다. 이는 대표적인 어깨 질환으로, 통증과 기능 제한 때문에 일상생활과 직업 활동에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.
초기에는 단순한 어깨 뻐근함으로 느끼기 쉽지만, 시간이 지날수록 팔을 들어 올릴 때 날카로운 통증이 나타나거나 어깨가 굳는 느낌이 생깁니다. 특히 밤에 통증이 악화되어 잠에서 자주 깨거나, 옆으로 누워 자는 것이 어려워질 수 있습니다. 증상이 진행되면 팔 힘이 떨어지고 특정 방향으로 팔을 올리기 어려워지며, 움직일 때 ‘뚝’ 하는 소리가 나는 경우도 있습니다.
회전근개파열은 노화로 인한 힘줄 약화가 가장 흔한 원인이지만, 반복적이고 과도한 어깨 사용, 잘못된 자세, 스포츠 활동 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 야구·테니스·수영 등 팔을 반복적으로 쓰는 운동이나, 무거운 물건을 자주 드는 직업군에서도 높은 빈도로 발생합니다. 또한 넘어지며 손을 짚는 사고 또는 직접적인 타박에 의해서도 급성 파열이 생길 수 있습니다.
파열의 범위는 부분적으로 손상된 상태부터 힘줄이 완전히 끊어진 경우까지 다양합니다. 정확한 진단을 위해서는 증상 평가에 더해 초음파 또는 MRI 검사가 필요하며, 특히 MRI는 손상의 위치와 크기를 세밀하게 확인해 치료 방향을 결정하는 데 중요한 자료입니다.
손상이 비교적 가벼운 경우에는 우선 비수술적 치료가 적용됩니다. 원천동 어깨회전근파열치료 초기 단계에서는 무리한 활동을 피하고, 염증과 통증을 줄이기 위한 비스테로이드성 소염진통제 복용, 냉찜질이 도움이 됩니다. 물리치료를 병행하면 어깨 주변 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높여 통증 감소에 효과적입니다. 일상생활에서는 팔을 머리 위로 올리는 동작이나 무리한 힘을 쓰는 자세를 피하는 것이 좋습니다.
그러나 파열의 크기가 크거나 보존적 치료에도 호전이 없을 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술은 손상된 힘줄을 뼈에 다시 봉합해 원래의 위치로 복원하는 방식이며, 최근에는 관절경을 이용한 최소 절개 방식이 주로 시행됩니다. 관절경 수술은 절개 부위가 작고 회복 속도가 빠르며, 수술 후 통증이 적다는 장점이 있습니다. 수술 후에는 반드시 재활치료가 뒤따라야 하며, 단계적으로 가동 범위 회복—근력 강화—관절 안정성 확보 순으로 진행됩니다.
원천동 어깨회전근파열치료 는 환자의 나이, 생활습관, 파열 정도, 직업 활동 등을 종합적으로 고려하여 개인 맞춤 치료를 계획하는 것이 중요합니다. 초기 통증 조절뿐 아니라 재발을 막기 위한 근력 강화 프로그램, 어깨 주변 근육의 균형 회복, 관절 안정화 훈련까지 체계적인 관리가 필요합니다.
예방 또한 매우 중요합니다. 평소 규칙적으로 어깨 스트레칭을 하고, 회전근개를 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 운동 전 충분한 준비운동을 하고, 갑작스러운 과사용을 피하는 것이 좋습니다. 책상 앞에 오래 앉아 일하거나 스마트기기를 오래 사용하는 사람은 중간중간 어깨를 돌리고 자세를 바꿔주는 습관이 필요합니다.
회전근개파열을 방치하면 만성 통증, 어깨 운동 제한, 심한 경우 동결견(오십견)으로 이어질 수 있어 손상 범위가 더 커질 수도 있습니다. 통증을 개선하는 것 뿐만 아니라 어깨와 팔의 기능을 회복하는 것도 중요합니다. 팔을 올릴 때 불편감이 있거나 통증이 지속된다면 지체하지 말고 정확한 검사를 받아보는 것이 회복의 지름길입니다. 적절한 시기에 치료와 재활을 진행하면 충분한 회복이 가능하므로, 증상이 시작되었다면 망설이지 말고 치료를 통해 어깨 기능을 회복해 보시기 바랍니다.
