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광교 척추치료한의원 허리 질환 증상별로
요즘 사람들은 컴퓨터와 스마트폰의 사용 시간이 많아지면서 목, 어깨, 허리 등 근골격계의 질환이 늘어나고 있습니다. 오랜 시간동안 바르지 못한 자세로 생활하면서 큰 문제로 발전될 수 있습니다. 그러므로 바른 자세를 유지하도록 해야합니다. 오랜 시간동안 같은 자세로 집중을 하면 나도 모르게 편안한 자세가 되면서 자세가 비틀어지게 됩니다.
이러한 자세가 장시간 지속되면 신체 밸런스가 무너지게 되어서 통증이나 문제점이 발생합니다. 이러한 통증 질환을 방치하면 다양한 근골격계 질환으로 발전되고 악화되면서 생활의 질이 저하될 수 있습니다. 따라서 초기에 적극적으로 치료해야 수술까지 가지 않고, 회복이 가능합니다.
10명 중 8명이 한번쯤 겪는단느 허리 통증, 그만큼 흔한 증상이고 재발도 많습니다. 일반적인 요통은 휴식을 취하면 저절로 호전되지만, 2년 내로 재발하는 경우가 많고 그만큼 만성화가 되기 쉽습니다. 통증이 3달 이상 지속되고 만성적인 허리 통증을 앓고 있다면 바른 진단이 필요합니다. 허리의 통증이 발생하는 이유는 여러 가지입니다.
허리 주변의 근육과 인대의 기능이 저하되고 급성, 만성, 퇴행성으로 진행되는 척추 디스크, 퇴행성 척추 관절염, 척추 협착증, 강직성 척수염, 골절 및 염좌, 교통사고나 낙상으로 유발된 외상 후유증 등등 다양합니다.
또한 일상 속에서 무리하거나 비만, 노화 등으로 인하여 신체적으로 과무하가 오거나 일상 속에 잘못된 자세가 지속되고, 생활 습관이 바르지 못할 때 증상이 발생할 수 있고, 유전적인 원인의 영향을 받을 수 있습니다. 척추와 관절을 건강하게 유지하려면 생활 속의 예방 수칙을 잘 알아두어야 합니다.
걸을 때 가슴을 펴고 앞을 보고 팔을 자연스럽게 흔들고, 의자에 앉을 때는 골반, 등을 등받이에 바로 붙여 앉아야 합니다. 핸드백이나 가방을 한쪽으로 메지 않아야 하고, 잠을 잘 때는 푹신한 매트리스 보다 약간 딱딱한 매트리스를 사용는 것이 더 좋습니다. 가장 중요한 점은 원인과 증상을 바르게 확인하여 알맞게 대처해야 합니다. 초기에 발생할 수 있는 경미한 통증이라도 방심하지 말고 검사를 받아서 통증 원인을 찾고, 적극적으로 치료해야 합니다.
효과적인 통증 제거를 위한 광교 척추치료한의원 한방치료! 침 치료, 물리치료, 온열 치료, 한약 치료, 추나 치료 등을 통하여 증상을 개선합니다. 혈액 순환을 개선해주어 온도, 감각의 기능을 되찾아 주고 면역력을 높이고 향상시켜 부족한 부분을 보충하여 줍니다. 관절과 근육을 밀고 당기는 비수술적 요법인 추나치료는 바르지 못하고 비틀어진 척추와 골반으로부터 유발된 여러 가지 증상을 안정적으로 호전시켜 줍니다. 비정상적인 부분을 정상 범위로 회복하고 제기능을 되찾아 줍니다. 이는 치료 과정 혹은 치료 후에도 부담이 적어 일상 속에서 무리없이 치료가 가능합니다.
척추 건강을 지키려면 치료도 중요하지만, 무엇보다 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 평소 바른 자세를 유지하여 생활하고, 규칙적으로 운동을 꾸준히 해주어서 허리 근육을 튼튼하게 강화해야 합니다. 또한 편한 신발을 착용해야 하고 충분하게 휴식해 주어야 합니다. 너무 무거운 물건을 들어 올릴 때 바른 자세로 들어올려야 하고, 흡연은 혈액 순환을 방해하므로 허리 신경 및 연부의 조직에 악영향을 줄 수 있어 금연하는 것이 좋습니다. 게다가 스트레스를 잘 관리해야 하고 정기적인 검사로 꾸준히 신경써서 관리하도록 해야합니다.
아무리 바른 자세로 생활한다고 하더라도 적절하게 스트레칭이나 휴식을 취하지 않는다면 장시간 앉아있는 것 자체만으로도 허리에 무리를 받기도 합니다. 그러므로 중간중간 쉬어주는 것이 좋습니다. 허리 통증 뿐만 아니라 구토 증상이 동반되거나 복부에 덩어리가 만져지고, 소변의 색이나 양이 변화하며, 열이나는 등의 증상이 동반된다면 보다 신속하게 진료를 받아야 합니다. 불안정한 자세나 습관 등으로 요통을 호소하고 있다면 광교 척추치료한의원 등 의료기관의 도움을 받아서 허리 건강을 지키도록 해야합니다.
