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수원시한의원 잘못된 자세습관으로 신체 정렬이 무너지면
체형이 틀어지는 문제는 잘못된 습관에서 발생하는 경우가 많습니다. 책상에 앉아 공부를 하거나 컴퓨터를 하는 등 고정된 자세로 오랜 시간을 보내는 습관이 많은데, 이 상황에서 구부정한 자세를 유지한다면 체형 불균형 문제로 인해 거북목, 디스크 등의 문제로 이어질 수 있습니다.
그리고 이러한 문제가 오래 지속되게 되면, 생각보다 더 심한 문제를 유발할 수 있습니다. 단순히 통증이나 체형이 보기 싫어지는 것 이외에도 수술이 필요한 근골격계 질환으로 이어지는 경우가 많습니다. 특히 성장기 청소년은 키 성장에도 영향을 미치기 때문에, 한방치료를 통해 체형 교정을 하여 질환이나 큰 문제가 생기기 전 예방하는 것이 바람직합니다.
경추와 척추는 일정한 배열을 두고 그 사이에 추간판이 존재하는 구조를 가지고 있는데, 여기에 잘못된 자세로 인해 뼈의 배열이 어긋나게 되면 추간판이 뼈 사이를 탈출해 신경을 자극하고 통증이 나타날 수 있습니다. 해당 질환이 바로 디스크입니다.
체형이 틀어지게 되면 부상에 매우 취약해 집니다. 가벼운 운동을 하다가 넘어지거나 특정한 대상과 부딪히는 타박상을 입어도 일반적인 경우에 비해 더 심하게 다치게 되고, 교통사고와 같은 일상 속에서 발생하는 사고를 당하게 되면 더 크게 다칠 수 있습니다. 교통사고 이후 치료가 잘 되지 않아 후유증도 더 심할 수 있습니다.
이 경우 진행할 수 있는 추나요법이란 비뚤어진 뼈와 관절, 근육 등을 한의사가 직접 손으로 밀고 당겨 구조적, 기능 적 문제를 교정하는 수기요법입니다. 골격과 근육 등의 전반적인 상태를 파악하고 척추와 골반 등 틀어진 부위를 바로잡아 통증 완화와 체형 교정에도 도움이 됩니다. 틀어진 뼈와 관절에 유 효한 자극을 더 해 혈액순환을 촉진하고 만성적인 통증을 완화하기도 합니다.
이러한 추나요법은 환자분 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 전해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그러므로 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 바람직합니다.
이와 함께 많이 활용되는 체외충격파 치료는 체형 불균형으로 통증이 나타나는 부위에 고에너지 음파를 가해 혈관 재형성을 돕고, 힘줄과 주변 조직을 활성화하여 통증을 감소시키는 비침습적 방법입니다. 또한 혈액 순환을 촉진하고 조직 재생을 돕기도 합니다. 주로 척추, 관절, 근육, 인대 등 통증이 나타나는 부위에 적용되며, 치료 시간은 10~20분이며 주에 2~5번 정도 진행합니다.
개인 체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 체형 불균형으로 손상된 근육과 인대의 재생을 돕고 어혈을 제거해 통증과 염증을 완화합니다. 또한 건강한 혈액을 생성해 면역력을 향상시키고 장부기능 개선에도 도움이 됩니다.
한약은 신체 불균형으로 발생하는 문제와 개인 건강상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침은 경혈을 자극해 혈류순환을 촉진하며 신체 불균형으로 자극받은 신경을 재생시키며 통증을 완화합니다. 그리고 생약 및 한약에서 추출하고 정제한 약물을 소량 주입하는 약침치료는 척추 주변 손상된 근육과 인대의 재생을 돕고 염증과 통증을 완화합니다.
쑥을 활용한 뜸치료는 체내 따뜻한 기운을 전달하고 과한 긴장과 통증을 줄이고 신체 불균형으로 나타나는 문제 개선을 돕습니다. 외에도 다양한 한방치료는 체형 불균형으로 나타나는 증상, 건강상태, 체질 등에 따라 다르게 적용되므로 정밀한 검진 후 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
체형 불균형으로 발생하는 통증과 여러 문제는 쉽게 나아지지 않고 재발률이 높기 때문에 한방치료 후에도 개인적인 관리가 중요합니다. 항상 바른자세를 유지하도록 신경써야 하며 오래 앉아있을 경우 틈틈히 스트레칭 해줘야 합니다. 그리고 규칙적인 운동을 통해 근력을 강화하면 바른 체형을 만드는데 큰 도움이 됩니다.
무엇보다 신체 통증이 반복된다면 검사를 통해 원인을 파악해야 합니다. 특히 아이들의 경우 이후 최종키와 성장에 많은 영향을 미칠 수 있기 때문에 체형불균형 문제가 있다면 적극적으로 대응해야 합니다.
