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수원주말한의원 산후비만과 우울증 등을 예방하기 위해서는
보통 산후 6개월이 지나고 임신 전 체중을 회복하지 못했다면 산후 비만에 해당합니다. 산후 비만은 일차적으로는 외형변화에 의한 심리적 스트레스부터 우울증, 각종 대사 질환의 원인이 될 수 있어 임신 전 체중을 회복하는 것이 중요합니다. 그리고 산후 몸 회복에 있어 많은 영향을 미치므로 주의해야 합니다.
일반적으로 임신 기간 동안 10~12㎏ 정도 체중이 증가합니다. 체중 증가는 임신 후기로 갈수록 뚜렷하게 나타나는데 임신 기간 동안 체중 증가가 과도하게 일어나면 지방이 많이 축적되어 분만이 힘들어질 수 있습니다.
또한 평소 과체중인 임신부의 경우 체중 증가가 과도하면 임신중독증, 요로감염, 태반 질환의 발생률이 높아질 수 있습니다. 임신 기간 동안의 체중 증가는 태아의 성장으로 나타나기도 하지만 임신 기간 동안 음식 섭취량이 늘고, 활동량이 감소하는 것도 큰 원인입니다.
그래서 임신 초기 약 3개월 정도가 지난 후 안정기에 접어들게 되면 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하여 체중 증가를 예방하는 것이 좋습니다. 산후조리에도 기간별 순서와 단계가 있습니다. 일단 산후에 어혈과 오로 등의 노폐물이 원활하게 배출되어야 자궁이 회복될 수 있습니다. 그리고 근육관절인대를 강화하고 기력을 보충해 산후풍, 산후탈모 등을 예방할 수 있습니다.
이러한 과정이 원활하게 이뤄지지 않으면 산후비만 뿐 아니라 산후풍이 나타날 수 있습니다. 산후풍이 발생함녀 관절통, 감각장애, 땀 과다, 우울증 등이 나타납니다. 통증은 여러 관절에서 동시에 나타날 수 있고 시리고 화끈거림, 저리고 쑤시는 증상이 동반되기도 합니다.
산후 나타나는 여러 증상을 개선하고 산후풍 및 산후비만 등을 예방하고 관리하기 위해 추나요법, 한약, 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료 도움을 받아볼 수 있습니다. 개인 체질에 맞는 약재로 구성해 조제되는 한약은 임신과 출산으로 떨어진 체력과 혈액을 보충해주고 원활한 신체 회복을 돕습니다. 그리고 면역력을 강화하여 기력회복과 함께 건강한 모유 생성에도 도움이 되며 다양한 산후풍 증상 완화에 도움이 됩니다.
그리고 체내에 쌓인 수분과 노폐물을 배출시켜 부종을 줄이고 체중감량과 함께 산후비만 관리에도 도움이 됩니다. 처방드리는 한약은 산후 발생하는 증상과 체질, 건강상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.
침은 혈자리를 자극해 혈류순환을 촉진하며 신진대사를 원활하게 하며 신체 회복을 돕습니다. 또한 생약 및 한약에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 약해진 관절과 인대를 회복시키며 체내 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진합니다. 주입되는 약물에 따라 봉침 등 여러 방법이 있으며 성분에 따른 알레르기 반응과 체질을 고려해 진행합니다.
출산 후 관절이 이완되고 약해져 있는 상태로 신체통증이 나타나기도 합니다. 이 경우 적용하는 추나요법은 담당 의료진이 손과 소도구 등을 활용해 산모의 신체를 밀고당겨 긴장된 근육과 인대를 풀어주고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다. 신체정렬을 바로잡아 불필요한 긴장과 통증을 줄이고 관절의 부담을 줄여 신체회복에 도움이 됩니다.
이는 출산 후 발생하는 증상과 체형 등을 고려해 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다. 그러므로 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
쑥을 활용한 뜸 치료와 온열치료는 체내 따뜻한 기운을 전달해 신체회복력을 향상시키고 심신의 안정을 돕습니다. 외에도 다양한 한방치료는 출산 후 나타나는 문제와 산후풍, 산후비만 원인, 건강상태에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
한방치료와 함께 산후 관리가 이뤄진다면 보다 원활한 건강회복과 함께 육아에도 도움이 됩니다. 산후풍과 산후비만 등의 증상이 의심되고 관리가 필요하다면 한방치료의 도움을 받아볼 수 있습니다.
