티스토리 뷰
수원일요일한의원 갱년기 증상과 이후 건강상태 관리
폐경은 월경이 중단되며 난소와 배란 기능을 하지 못하는 시기입니다. 이러한 갱년기에는 급격한 호르몬과 심리적 변화로 다양한 증상이 나타납니다. 갱년기의 대표적인 증상으로 얼굴이 붉어지고 머리에 땀이 나는 현상과 함께 손발이 얼음장처럼 차고, 다리와 엉덩이까지 시린 수족냉증이 동반됩니다.
개인차가 있지만 만성피로감과 무기력, 빠르게 뛰는 심장, 불안증, 입마름과 신체 통증 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 또한 신진대사가 저하되고 체내 노폐물과 지방이 쉽게 쌓이면서 복부비만이 나타납니다.
갱년기와 갱년기 이후의 건강한 삶을 위해 적절한 체중 감량은 필요하지만 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 갱년기에는 골다공증의 위험이 높아지기 때문에 무작정 굶는 등 영양을 고려하지 않은 무분별한 단식은 피해야 합니다.
그리고 갱년기 이후 심혈관계 질환, 퇴행성 질환에 노출될 위험이 높아지기 때문에 한방치료의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그리고 갱년기에는 신체적인 문제뿐 아니라 심리적인 문제를 동반할 수 있는만큼 초기에 적극적으로 대응하는 것이 중요합니다.
성별에 상관없이 성호르몬이 줄어드는 것은 자연스러운 노화 현상입니다. 한의학에서는 부족해진 기운을 보충해주고 음과 양의 균형을 맞춰주는 등 적절히 균형을 맞추기 위해 한약, 약침, 부항, 뜸, 추나요법 등의 한방치료를 진행합니다.
체질에 맞는 약재를 구성해 조제하는 한약은 호르몬 불균형을 개선하고 자율신경계를 안정화시켜 다양한 갱년기 증상을 완화합니다. 또 체내 어혈과 노폐물 등을 제거하고 건강한 혈액을 생성해 면역력을 향상시켜주기도 하며, 신진대사 촉진으로 체중감량에도 도움이 됩니다. 한약은 갱년기 증상과 몸 상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.
침은 혈자리를 자극해 자율신경계 및 호르몬의 안정을 돕고, 다양한 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 그리고 생약과 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 경혈에 소량 주입하는 약침치료는 신체의 기초대사와 순환을 높이고, 당뇨와 고혈압 등 갱년기로 인해 유발된 증상을 완화시키며,
긴장감, 불편, 피로감 등의 증상을 개선해 쉽게 감량이 가능한 체질로 개선을 돕습니다. 주입되는 약물에 따라 봉침 등 여러 방법이 있으며 주요 성분에 대한 알레르기 반응과 체질을 고려해 진행합니다. 갱년기에는 호르몬의 불균형의 원인으로 신체 통증이 나타나기도 합니다.
이 경우 적용하는 추나요법은 의료진이 손과 신체, 소도구, 추나테이블 등을 활용해 밀고 당기는 자극으로 신체정렬을 바로잡고 불필요한 긴장을 줄여 관절 등의 신체통증을 완화합니다.
그리고 체내 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 기력회복을 돕습니다. 이러한 추나요법은 환자분 체형을 고려해 문제가 되는 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그래서 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 달라질 수 있기 때문에 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
쑥을 활용한 뜸 치료와 온열치료는 체내 따뜻한 기운을 전달하고 신체 회복력을 강화해 갱년기 증상을 완화하며 심신의 안정을 돕습니다. 외에도 다양한 한방치료는 갱년기 증상과 건강상태에 따라 다르게 진행되므로 정밀한 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
적절한 시기에 한방치료와 함께 개인적인 건강관리가 이뤄진다면 보다 원활한 갱년기 증상 완화와 이후 건강증진을 기대할 수 있습니다. 일단 규칙적인 생활습관의 형성이 중요합니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 유산소 운동, 충분한 수면, 금주 및 금연과 함께 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.
