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수원시주말진료한의원 잘못된 자세습관과 과체중으로 악화되는 관절염
퇴행성 관절염은 나이가 들면서 연골이 점차 닳아 없어지는 질환입니다. 모든 관절에 나타날 수 있지만 특히 체중을 지탱하는 무릎 관절에서 자주 발생합니다. 연골은 관절이 부드럽게 움직이도록 도와주는 중요한 구조물이지만, 여러 원인에 의해 마모가 진행되면 뼈끼리 맞닿게 되어 통증과 염증을 유발하는 것입니다.
이러한 퇴행성 관절염은 노화뿐만 아니라 과체중, 과도한 사용, 외상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 시간이 지나 악화될 수 있어 적절한 관리와 예방이 중요합니다.
이 질환의 대표적인 증상은 관절 통증과 강직입니다. 초기에는 가벼운 불편함이 느껴지지만 점차 진행되면서 움직일 때마다 통증이 심해지고, 아침에 일어나거나 한동안 움직이지 않다가 다시 걸을 때 관절이 뻣뻣하게 느껴지는 경우가 많습니다. 심한 경우 관절이 붓거나 변형이 생기며, 움직임이 제한되어 일상생활에 큰 불편을 주기도 합니다.
퇴행성 관절염 치료는 증상과 진행 정도에 따라 달라지므로 검사를 통해 확인해보는 것이 바람직합니다. 초기에 발견되면 생활습관을 개선하고 운동을 통해 관절 주변 근육을 강화하는 것이 중요합니다.
특히 무릎 관절이나 고관절에 무리가 가지 않는 가벼운 평지 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 운동이 도움이 됩니다. 또한, 체중이 증가하면 관절에 가해지는 부담이 커지므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
관절염으로 인한 통증을 완화하고 기능회복을 위해 추나요법, 한약, 침과 약침, 전침, 부항, 뜸 등의 한방치료 도움을 받아볼 수 있습니다. 신체 정렬이 틀어져 무릎 관절에 부담이 가중되는 경우에는 추나요법을 적용합니다. 담당 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 환자분 틀어진 신체를 밀고당기는 자극으로 신체정렬을 바르게 하고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하면서 염증과 통증을 완화하는데 도움됩니다.
손상된 관절과 주변조직의 재생을 돕고 부담을 줄여 관절염 회복에 도움되는 추나요법은 관절염 원인과 증상, 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다. 그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
환자분 체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 관절주변 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 완화합니다. 그리고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 전반적인 건강증진을 돕습니다.
한약은 인증된 약재만 사용하고 관절염 원인과 증상 등에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침은 혈자리를 자극해 혈류순환을 촉진하며 부기와 통증을 완화합니다. 한약과 생약 성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 관절주변 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄여줍니다.
약침치료는 주입되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 성분에 대한 알레르기 반응을 고려해 진행합니다. 또 다른 전침치료는 침을 혈자리에 꽂아 전류를 연결하고 침 자극과 전기 자극을 동시에 활용합니다. 이는 자극의 강도가 일반 침보다 강하기 때문에 중증도가 심한 질환에 적용됩니다.
쑥을 활용한 뜸 치료와 온열치료는 따뜻한 기운으로 관절주변 통증과 염증을 완화하며 부기를 줄여줍니다. 외에도 다양한 한방치료는 관절염 원인과 증상에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
퇴행성 관절염을 예방하기 위해서는 평소 관절 건강을 지키는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 체중을 적절하게 유지하고, 무릎관절이나 고관절에 부담을 줄이는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 장시간 같은 자세를 유지하는 습관을 피하고, 관절에 무리를 주는 동작을 하지 않아야 합니다.
