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수원시한의원 허리 주변 근육과 인대가 지속적으로 긴장하면
앉은 자세에서 허리 주변 근육과 인대가 지속적으로 긴장 상태에 놓이게 되면 추간판에 과도한 압력이 가해져 디스크가 탈출하거나 돌출되기 쉬운 상태가 됩니다. 이로 인해 신경을 누르면서 극심한 통증은 물론, 다리 저림과 같은 방사통까지 나타나는 것입니다.
허리디스크는 치료도 중요하지만 예방이 우선적으로 이뤄져야 합니다. 일단 추간판에 가해지는 부담을 줄이고, 허리 건강을 유지하는 데 신경써야 합니다. 오랜 시간 앉아 있을 때에는 틈틈히 일어나 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
또한 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 등을 등받이에 기대는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하고, 바닥에 앉는 좌식 생활보다는 의자 생활이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때에는 허리를 숙이기보다 무릎을 굽히고 들어 올리는 습관을 들여야 합니다. 평소에 허리 주변 근육을 강화해주는 코어 운동도 허리디스크 예방에 큰 도움이 됩니다.
한 번 터진 디스크는 완전히 원상복구 되기는 어렵고 재발하는 경우가 많기 때문에 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 관리가 꾸준히 이뤄져야 합니다. 일단 허리 주변 근육과 인대의 불균형, 그리고 기혈 순환의 정체가 함께 작용합니다.
그래서 침, 약침, 추나, 한약 등의 한방치료를 통해 통증을 줄이고, 기혈 순환을 회복하며, 척추 주위 조직을 강화해야 합니다. 단순히 눌린 신경만 풀어주는 것이 아니라, 재발을 막고 몸의 균형을 회복하는 것이 필요합니다. 추나요법은 담당 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 환자분 틀어진 신체를 밀고당기는 자극으로 신체정렬을 바르게 하고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하며, 허리 디스크 회복을 돕는 한방치료입니다.
이러한 추나요법은 적용목적과 방법에 따라 3가지로 구분되어 적용합니다. 신경을 압박하거나 자극을 주는 것들을 제거하여 통증을 완화시키고, 주변 조직의 기능을 원활하게 하는 추나요법은 디스크 원인과 증상, 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다.
그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 체외충격파는 강력한 충격파를 문제 있는 부분에 가해 혈액순환을 극대화시키고 손상된 조직을 근본적으로 재생 및 강화를 돕습니다.
체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이면서 신체 및 디스크 회복을 돕습니다. 그리고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 디스크로 인한 증상 개선을 돕습니다. 처방드리는 한약은 인증된 약재를 사용하여 직접 제조합니다.
이는 신체불균형으로 발생하는 문제와 디스크 상태 등을 고려해 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침은 혈자리를 자극해 혈류순환을 촉진하며 신경자극으로 인한 저림증상이나 통증을 완화합니다.
생약 및 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄여줍니다. 주입되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 알레르기 반응을 고려해 진행합니다.
뜸이나 온열치료는 따뜻한 기운으로 과한 긴장을 줄이고 디스크의 부담을 완화하기도 합니다. 외에도 다양한 한방치료는 신체 불균형으로 발생하는 문제와 디스크 증상, 체질, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
신체불균형으로 인한 문제와 디스크는 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고, 증상이 나타나면 이후 건강상태와 일상에 많은 영향을 미칠 수 있기 때문에 초기에 적극적으로 대응하는 것이 중요합니다. 빠른 대응일수로 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.
