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원천동 어깨통증치료 회전근개파열 의심된다면
어깨는 우리 몸에서 움직임이 가장 다양한 관절 중 하나로, 그만큼 손상 위험도 높은 부위입니다. 이 어깨의 안정성과 움직임을 담당하는 주요 구조물이 바로 회전근개입니다. 회전근개는 네 개의 근육과 힘줄로 이루어진 구조로, 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작을 부드럽게 만들어 줍니다. 그러나 이 힘줄이 반복적인 사용이나 외상, 혹은 퇴행성 변화로 인해 손상되면 회전근개파열이 발생하게 됩니다. 이는 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나로, 팔을 움직이기 어려워 일상생활에 큰 제약을 줄 수 있습니다.
초기에는 단순한 근육통처럼 느껴질 수 있으나, 점차 팔을 들거나 회전할 때 통증이 심해지고 어깨가 뻣뻣해지는 증상이 나타납니다. 특히 밤에 통증이 심해 잠을 이루기 어렵거나, 옆으로 누워 자는 것이 힘들어지는 경우가 많습니다. 증상이 심해지면 팔의 힘이 약해지고 특정 방향으로 팔을 올리기가 어려워지며, 어깨에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나기도 합니다. 회전근개파열의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화입니다. 나이가 들면서 힘줄의 탄력성과 혈류 공급이 줄어들어 미세한 손상이 누적되고, 결국 파열로 이어질 수 있습니다. 또한 반복적인 어깨 사용이나 잘못된 자세로 인한 과부하도 큰 영향을 미칩니다.
예를 들어, 야구나 테니스처럼 팔을 많이 사용하는 스포츠, 혹은 무거운 물건을 자주 들어 올리는 직업군에서 자주 발생합니다. 그 외에 넘어지면서 어깨를 짚는 사고나 직접적인 충격에 의해서도 갑작스럽게 힘줄이 찢어질 수 있습니다. 회전근개파열의 정도는 부분 파열에서 완전 파열까지 다양하며, 손상 부위와 크기에 따라 치료 방법이 달라집니다. 진단을 위해서는 증상 평가와 함께 초음파 검사나 MRI 촬영이 필요합니다. 특히 MRI는 힘줄의 손상 위치와 범위를 정확히 확인할 수 있어 치료 방향을 결정하는 데 필수적인 자료가 됩니다.
손상 정도가 비교적 경미한 경우에는 비수술적 치료가 우선적으로 시행됩니다. 원천동 어깨통증치료 의 초기 단계에서는 휴식을 취하고, 염증을 완화하기 위한 비스테로이드성 소염진통제 복용이나 냉찜질이 도움이 됩니다. 또한 물리치료를 통해 어깨 근육의 유연성을 높이고, 통증을 완화시키며, 약해진 근육을 강화하는 과정을 병행합니다. 일상에서는 어깨에 무리를 주는 동작, 특히 팔을 머리 위로 높이 드는 행동은 피하는 것이 좋습니다.
하지만 파열의 범위가 넓거나, 보존적 치료에도 통증이 계속된다면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술은 손상된 힘줄을 다시 뼈에 봉합하여 원래 위치로 복원하는 방식으로, 최근에는 관절경을 이용한 최소침습 수술이 주로 시행됩니다. 관절경 수술은 절개 부위가 작고 회복이 빠르며, 수술 후 통증이 적다는 장점이 있습니다.
수술 이후에는 반드시 재활치료가 병행되어야 하며, 단계적으로 어깨의 가동 범위와 근력을 회복시키는 과정이 필요합니다. 원천동 어깨통증치료 는 환자의 연령, 생활 습관, 파열 정도를 종합적으로 고려해 개인 맞춤 치료를 진행되어야 합니다. 초기 통증 완화부터 재활 관리까지 체계적으로 접근하여, 기능 회복과 재발 방지를 목표로 합니다.
특히 어깨 근육의 균형을 유지하고, 관절의 안정성을 높이는 근력 강화 프로그램이 중요합니다. 예방 또한 매우 중요합니다. 평소 어깨 스트레칭과 근육 강화 운동을 꾸준히 시행하면 회전근개의 탄력을 유지할 수 있습니다. 운동 전에는 반드시 준비운동을 하고, 갑작스럽게 무리한 동작을 하지 않도록 주의해야 합니다. 또한 오랜 시간 같은 자세로 일하는 사람은 중간중간 어깨를 돌려주는 습관을 들이면 좋습니다.
회전근개파열을 방치하면 만성 통증과 운동 제한, 심할 경우 관절강직(오십견)으로까지 진행될 수 있습니다. 따라서 어깨 통증이 지속되거나 팔을 들 때 불편함이 느껴진다면 빠른 시일 내에 의료기관을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 올바른 치료를 통해 충분히 회복이 가능하므로, 증상이 느껴진다면 망설이지 말고 원천동 어깨통증치료 를 통해 어깨 건강을 회복해보시기 바랍니다.
