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광교일요일한의원 손목 근육과 인대가 약한 여성분들 주의
여성분들은 손목 근육과 인대 등이 남성보다 약해 많이 사용하면 부담이 가중되고 충격에 더 약하기 때문에 여러 문제가 나타날 수 있습니다. 그리고 장시간 마우스와 키보드, 스마트폰을 장시간 사용하고 집안일을 하다보면 손목을 많이 사용하게 됩니다.
이 때문에 발생하는 손목통증은 손목터널증후군의 원인이 됩니다. 손목터널증후군이란 손의 감각과 움직임을 관장하는 정중신경의 통로인 손목터널이 두꺼워지거나 좁아져 나타나는 질환입니다. 손목 사용이 많아 주변 근육이 뭉치거나 인대에 염증이 생겨 발생합니다.
손목터널증후군 초기에는 손목 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 증상이 나아지지도 하지만, 완전히 회복되지 않은 상태에서 다시 사용하면 재발하게 되고 팔과 어깨 등으로 문제가 이어질 수 있습니다. 그리고 이후 치료를 하더라도 회복이 느려져 초기에 한방치료의 도움을 받는 것이 좋습니다.
손목터널증후군 회복을 위해 추나요법, 한약, 침과 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료 도움을 받아볼 수 있습니다. 손목과 연결된 신체 정렬이 무너져 손목에 부담이 가중되는 경우에는 추나요법을 적용합니다. 담당 의료진이 손이나 신체, 소도구 등을 활용해 환자분의 신체를 밀고 당기는 자극으로 정렬을 바르게 하여 어긋난 손목 관절, 근육과 인대의 위치를 바로잡아 줍니다.
그리고 수근관 주변의 압력을 줄여 통증과 신체 압박을 줄여 저림증상을 완화하고 기능회복에 도움이 됩니다. 이러한 추나요법은 손목통증 원인을 파악해 문제가 있는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다.
그러므로 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 다를 수 있어 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 이와 함께 많이 활용되는 체외충격파치료는 손목주변의 신생혈관을 형성하고 조직의 재생을 도와주며, 근육의 긴장을 완화하여 신경의 압박을 풀어 회복을 도와주는 방법입니다.
근육, 힘줄, 인대, 연골 등 다양한 조직에 적용할 수 있으며 시술 시간은 10분 정도이며 일주일 간격으로 2~5회 정도 진행합니다. 이는 손목통증 원인과 진행정도, 개인상태에 따라 치료 횟수와 강도를 조정할 수 있습니다.
환자분 체질에 맞는 약재로 구성되 조제되는 한약은 손목주변 손상된 근육과 인대를 재생시키며 통증과 염증을 완화하고 기능회복을 돕습니다. 한약은 인증받은 약재를 활용해 원내에서 직접 제조하며 개인 상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.
침은 혈자리를 자극해 자극과 통증을 줄이고 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 손목주변 염증과 통증을 완화하고 손상된 손목주변 근육과 인대의 재생을 돕습니다. 이러한 약침치료는 주입되는 약물에 따라 봉침 등 다양한 방법이 있으며 사용되는 약물에 대한 알레르기 반응을 확인하여 진행합니다.
다량의 쑥을 활용한 뜸 치료는 체내 따뜻한 기운을 전달해 신체 회복력을 향상시키며 손목주변 통증을 완화합니다. 외에도 다양한 한방치료는 손목통증 원인과 증상, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 정밀한 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
손목터널증후군으로 인해 발생하는 손목통증이나 저림증상은 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우가 많아 적절한 시기의 한방치료와 함께 꾸준한 관리가 필요합니다. 최대한 손목사용을 하지 않는것이 좋지만 불가피하다면 보호대를 착용하는 것이 좋고 틈틈히 스트레칭 해주는 것이 좋습니다.
그리고 규칙적인 근력운동을 통해 손목부터 팔꿈치까지의 전완근과 손목 주변의 근육을 강화하게 되면 손목의 부담을 줄일 수 있으며 원활한 기능회복과 함께 손목통증완화에 큰 도움이 됩니다.
