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광교한의원 추운날씨에 손목 주변 연부 조직들이 위축되면서
수근관 증후군이라고도 불리는 손목터널증후군은 손목 신경인 정중신경이 수근관이라는 손목 터널을 지나면서 압박을 받거나 좁아져 신경이 눌릴 때 통증이 발생하는 질환입니다. 손목터널증후군이 다른 계절보다 겨울에 증상이 악화되는 이유는 추운 날씨 영향으로 수근관 내 구조물, 주변 연부 조직들의 위축이 발생하면서 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않기 때문입니다.
손목터널증후군은 반복적인 손목의 사용으로 인해 인대, 연골, 힘줄 등 세포의 퇴행성 변화가 주원인입니다. 대표적인 증상으로는 손목과 엄지손가락 사이의 도톰한 부위, 손가락 마디의 저림, 감각 저하 등이 있습니다.
심한 경우 손에 힘이 빠지거나 통증이 심해져 젓가락질 또는 옷의 단추를 잠그는 데도 불편이 생기게 됩니다. 손목터널증후군의 자가 진단 방법은 정중신경이 지나는 손목의 가운데 부위를 손가락으로 두드려보거나 눌렀을 경우, 또는 두 손등을 맞대는 자세로 손목을 1분 동안 꺾었을 때 저린 증상과 같은 이상감각이 나타나는 것입니다.
이러한 손목터널증후군 예방을 위해서는 무리하게 반복적으로 손목 사용하는 것을 피해야 하고 손과 손목의 근육과 인대를 이완해 주는 스트레칭을 틈틈히 해줘야 합니다.
무리하게 손목을 사용했다면 충분히 휴식을 취하거나 손바닥을 쥐었다 펴는 등의 스트레칭을 수시로 하고 따뜻한 찜질로 근육과 인대의 경직을 풀어주는 것도 좋은 방법입니다. 특히 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 스마트폰 거치대에 놓고 사용하거나 손목을 많이 사용하는 일을 할 때에는 손목 보호대를 착용하는 것도 부담을 줄이는데 도움이 됩니다.
무엇보다 손목터널증후군을 적절한 시기에 치료하지 않고 방치하면 통증이 심해지고 감각이 저하와 함께 엄지손가락의 근육 위축으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.
손목터널증후군으로 인한 손목통증을 완화하고 기능회복을 위해 추나요법, 한약, 침과 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료 도움을 받아볼 수 있습니다. 주요 혈자리에 침을 놓게되면 경직된 손목 주변 조직을 풀어주고 통증을 완화할 수 있습니다.
순수 약재 성분을 정제한 약침 치료는 염증을 빠르게 해소하고 손상된 신경의 재생을 돕습니다. 손상된 손목주변 근육과 인대의 재생을 도와 손목터널증후군 회복에 도움되는 약침치료는 주입되는 약물에 따라 봉침 등 다양한 방법이 있으며 주요 성분에 대한 알레르기 반응을 고려해 적용합니다.
손목과 연결된 신체 정렬이 무너져 손목에 부담이 가중되는 경우에는 추나요법을 적용합니다. 담당 의료진이 손이나 신체, 소도구 등을 활용해 환자분의 신체를 밀고 당기는 자극으로 정렬을 바르게 하면서 어긋난 손목 관절, 근육과 인대의 위치를 바로잡아줍니다.
그리고 수근관 주변의 부담을 줄여 저림증상과 통증을 완화하고 신체 회복력을 향상시킵니다. 이러한 추나요법은 문제가 있는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그러므로 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 다를 수 있어 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
개인 체질에 맞는 약재로 조제되는 한약은 손목주변 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 손상된 근육과 인대 등의 조직의 재생을 돕습니다. 또 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 전반적인 건강증진을 돕습니다. 처방드리는 한약은 손목터널증후군 상태와 건강상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다.
다량의 쑥을 활용한 뜸이나 온열치료는 손목주변에 따뜻한 기운을 전달하고 혈류순환을 촉진해 신체회복력을 향상시켜 손목통증이나 저림증상을 완화합니다. 외에도 다양한 한방치료는 손목터널증후군 원인과 증상에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.
