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영통구야간한의원 목 뒷근육이 뻐근하고 긴장되는 느낌
추워지면서 집에서 보내는 시간이 늘고, 자연스럽게 스마트폰을 장시간 사용하는 분들이 많아집니다. 이 때문에 목 뒷근육이 뻐근하고 긴장되는 느낌을 경험하는 경우가 있습니다. 이러한 증상을 방치하면 나이에 상관없이 목디스크와 다양한 퇴행성 질환이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
목디스크는 경추 사이의 디스크가 돌출해 신경을 누르는 질환으로, 허리디스크와 발생 원리는 같습니다. 신경 압박이 어깨나 팔로 이어지는 신경에 영향을 미치면 통증이 생기고, 심하면 근력 저하까지 나타납니다. 만성적인 목뼈의 퇴행성 변화로 신경이 나가는 구멍이 좁아져 비슷한 증상이 생기기도 하는데, 이 경우도 목디스크라 합니다.
목디스크의 주요 원인은 결국 퇴행성 변화입니다. 다만 그 시기와 정도는 개인의 근육 힘, 연부조직의 강도, 직업과 생활 환경에 따라 달라집니다. 목 디스크로 인해 신경 압박이 심하면 어깨와 팔, 손, 손가락까지 통증이 퍼질 수 있고, 고개를 돌리거나 젖히거나 숙일 때 통증이 심해지기도 합니다.
팔을 들어 올리면 통증이 줄어들기도 하지만 뒷머리나 뒷목 통증으로 나타나는 경우도 있습니다. 이에 해당한다면 목 디스크 증상을 의심해보고 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.
목 디스크 예방을 위해 스마트폰을 너무 오래 보는 것을 피하고, 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 습니다. 스트레칭은 사용하지 않던 방향으로 천천히 눌러서 약간 뻐근한 정도로만 해주는 것이 좋습니다. 또 컴퓨터 사용 시간이 긴 경우 모니터 높이를 조절해 시선이 정면을 향하도록 하고,
노트북 사용 시에는 장시간 사용을 피하거나 스탠드를 활용하는 것이 좋습니다. 무엇보다 위와 같은 목 디스크 증상이 의심된다면 초기에 적극적으로 대응하는 것이 바람직합니다. 초기한방치료와 대응이 빠를수록 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.
초기 목 디스크 회복을 위해 추나요법, 한약, 침과 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료를 진행합니다. 추나요법은 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 환자분 틀어진 신체를 밀고당기는 자극으로 경추 정렬을 바르게 하고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다.
경추 주변의 과한 긴장을 줄이고 통증과 염증을 완화하고 기능회복을 돕는 추나요법은 목 디스크 증상과 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다. 그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
개인 체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이면서 신체회복을 돕습니다. 그리고 손상된 경추주변 조직의 재생을 돕고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상을 돕습니다.
본원에서 처방드리는 한약은 인증받은 최상품 약재만 사용하고 초기 목 디스크 진행정도 등을 고려해 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침 치료를 통해 경혈을 자극하면 혈류순환 촉진으로 염증과 통증을 완화하고 목 디스크 부담을 줄여 증상을 개선할 수 있습니다.
한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 완화하여 목 디스크 증상 완화를 돕습니다. 사용되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 주요 성분에 대한 알레르기 반응을 확인한 후에 진행하는 한방치료입니다.
외에도 다양한 한방치료는 초기 목 디스크 원인과 증상, 체질, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 경추변형과 목 디스크는 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우도 많아 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 꾸준한 관리가 중요합니다.
