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영통구야간한의원 만성적인 통증과 디스크 부담이 가중되면
새해를 맞아 다이어트를 계획하고 운동하는 분들이 많습니다. 그런데 스트레칭 없이 과도하게 몸을 움직이다 목과 허리에 통증이 발생하는 경우도 많습니다. 뼈와 주변 근육을 충분히 풀어주지 않은 채 갑자기 운동량이 급증하면 목과 허리 등 척추 질환에 손상이 가해질 위험이 크기 때문에 주의해야 합니다.
만약 무리한 운동으로 근육통이 나탔는데도 별다른 조치를 취하지 않았다면 만성 통증뿐 아니라 목과 허리에 디스크와 같은 근골격계 질환이 발생할 수 있습니다. 디스크는 척추 추골 사이에 있는 연골 원판으로 외상이나 다른 미세 손상의 여파로 척추 사이로 빠져나오는 질환을 말합니다.
디스크는 주로 목, 허리에 가장 흔하게 나타난다고 알려져 있습니다. 하지만 인체는 뼈, 관절, 그리고 이를 둘러싸고 있는 연부조직 등이 서로 밀접하게 관련있습니다. 한번 디스크가 발생하면 그 부위뿐 아니라 전신의 뼈가 기형적으로 뒤틀릴 수 있으므로 주의해야 하며, 빠른 치료가 필요합니다.
정상적인 경추는 C자형 곡선으로 되어 있고 머리의 무게를 적절히 분산시키고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 장시간 고개를 숙인 자세로 있거나 의자에 구부정하게 앉아 있는 습관이 지속되면 경추의 곡선이 무너지고 형태가 변형됩니다.
어깨가 앞으로 말리고 머리가 전방으로 구부러진 자세가 되면 거북목이라 합니다. 이처럼 경추의 정렬이 무너지면 목과 어깨의 근육과 인대에 과한 긴장이 가해지고 만성적인 통증과 피로감이 발생합니다. 일자목이나 거북목 상태가 지속되면 목 디스크로 악화될 가능성도 커집니다.
초기 디스크 회복을 위해 추나요법, 한약, 침과 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료를 진행합니다. 추나요법은 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 환자분 틀어진 신체를 밀고당기는 자극으로 신체정렬을 바르게 하고 디스크의 부담을 줄여주며, 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다.
신체정렬을 바로잡아 통증과 염증을 완화하고 기능 및 디스크 회복을 돕는 추나요법은 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다. 그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.
디스크 증상과 환자분 체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이면서 신체회복력을 향상시킵니다. 그리고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 전반적인 건강증진을 기대할 수 있습니다.
처방드리는 한약은 인증받은 약재만 사용하여 직접 제조하고 초기 디스크 증상 등을 고려해 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침 치료를 통해 혈자리를 자극하면 디스크로 인한 부기와 신경증상을 완화하며 통증을 줄일 수 있습니다.
순수한 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄여줍니다. 사용되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 주요 성분에 대한 알레르기 반응을 고려해 진행합니다.
외에도 다양한 한방치료는 신체 불균형과 과한 긴장으로 발생하는 문제와 초기 디스크 원인과 증상, 건강상태에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 신체 불균형과 디스크는 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하기 때문에 한방치료와 함께 꾸준한 관리가 필요합니다.
특히 컴퓨터 작업이나 스마트기기 사용이 많다면, 화면 높이와 시선 각도를 조정하여 경추 부담을 줄여야 합니다. 그리고 항상 바른자세습관에 신경써야 합니다. 겨울철 운동하기 전 꼭 스트레칭을 해줘야 합니다. 또한 체중이 증가하면 디스크에 부담이 가중되므로 적정체중을 유지하는 것이 바람직합니다.
