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영통구공휴일진료한의원 고개를 숙인 채 스마트기기를 사용하게 되면
장시간 모니터를 바라보는 직장인, 고개를 숙인 채 스마트기기를 사용하는 시간이 많은 경우 목 주변의 통증과 어깨결림 증상을 경험합니다. 목은 머리 무게를 지탱하는 구조이기 때문에 자세가 무너지면 부담이 빠르게 누적됩니다.
정상적인 목뼈는 C자 형태의 곡선을 이루어 머리의 무게를 분산합니다. 그러나 일자목이 되면 경추가 곧게 펴지며 충격을 제대로 흡수하지 못하는 상태가 되고, 거북목으로 어깨보다 목이 앞으로 나와 경추와 어깨 근육에 과부하를 주는 상태가 될 수 있습니다.
특히 거북목은 등이 구부러지고 어깨가 안쪽으로 말리는 등 전신 불균형을 유발합니다. 이러한 증상이 단순히 목 주변의 불편감에 그치지 않습니다. 일자목이나 거북목 증후군이 진행되면 후두골과 경추 사이 공간이 좁아져 신경과 혈관이 압박됩니다.
이 때문에 두통, 편두통, 어지럼증, 기억력 저하, 이명, 시야 흐림 등 다양한 신경학적 증상이 발생할 수 있습니다. 어깨 통증과 팔 저림 같은 증상도 동반됩니다. 그리고 결국 목 디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
목 디스크의 정확한 명칭은 경추 추간판탈출증입니다. 경추는 7개의 뼈로 구성돼 있고, 그 사이마다 충격을 흡수하는 디스크가 위치해 있습니다. 그런데 경추의 추간판이 탈출하거나 파열되면 신경을 압박하는 목 디스크로 이어지는 것입니다.
이 때문에 목뿐만 아니라 어깨와 팔, 손까지 통증이 퍼지게 도비니다. 초기에는 목 뻐근함으로 시작하지만, 시간이 지나면 팔 저림, 감각 저하, 심하면 운동 기능 장애까지 발생할 수 있습니다. 시간이 지날수록 심해지기 때문에 초기에 적극적으로 대응하며 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.
일자목과 거북목 개선, 초기 목 디스크 회복을 위해 추나요법, 한약, 침과 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료를 진행합니다. 추나요법은 한의사가 손이나 도구를 이용해 틀어진 척추나 관절의 정렬을 바로잡는 한방 수기요법입니다. 긴장된 근육과 근막을 이완시키고 약화된 부위를 강화하여 신체의 균형을 회복하는데 도움이 됩니다.
경추의 하중을 분산시켜 올바른 C자 곡선을 회복하면 목과 어깨 통증이 완화될 뿐만 아니라, 기혈 순환을 촉진해 두통이나 어지럼증 같은 증상 완화에도 도움이 됩니다. 단 경추변형의 원인과 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다.
그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 환자분 체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이면서 신체회복을 돕습니다. 그리고 손상된 경추주변 조직의 재생을 돕고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상을 기대할 수 있습니다.
본원에서 처방드리는 한약은 인증받은 약재를 사용하여 직접 제조하고 일자목과 거북목 증상, 초기 목 디스크 상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침 치료는 경직된 근육을 풀고 혈류 순환을 개선하여 통증을 완화합니다.
순수한 한약 성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 경추주변 혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄여줍니다. 경추변형으로 손상된 조직의 재생을 유도하며 만성적인 근육 긴장이나 통증 완화에 도움이 됩니다. 이는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 주요 성분에 대한 알레르기 반응을 고려해 진행합니다.
외에도 다양한 한방치료는 거북목과 일자목 증상, 초기 목 디스크 상태, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 장시간 스마트폰이나 PC를 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞추고, 틈틈히 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 항상 바른 자세를 유지하고, 목과 어깨 근육을 강화하는 운동을 꾸준히해야 재발을 예방할 수 있습니다.
