광교주말한의원 장시간 스마트폰을 들고 있는 경우 주의
광교주말한의원 장시간 스마트폰을 들고 있는 경우 주의 손을 많이 사용하는 직업군 중 많이 걸리는 질환 중 하나가 손목터널 증후군입니다. 정중신경은 목에서 나온 신경이 합쳐지고 분리되면서 나오는 가지가 팔의 오금 쪽을 지나 아래팔 가운데 부분을 타고 손바닥을 지나갑니다. 그리고 엄지 검지 중지와 약지 반을 지나가는데, 이러한 정중신경이 손목 손바닥 근위부에서 다양한 이유로 눌리면 문제가 발생하는 것입니다. 손목터널증흐군이 발생하면 손바닥 쪽에 통증이 발생하고 저리거나 시린 증상이 나타잡니다. 그리고 수면 시 혈액순환이 원활할게 이뤄지지 않아 손목 주변에 통증이 나타나 깰 수도 있고 저리거나 시린 증상이 더 심해지기도 합니다. 오래되면 엄지 두덩 쪽의 살이 빠지는 위축이 생길 수도 있고 손가..
수원시추나요법한의원 목 디스크 증상과 원인 확인해보기
수원시추나요법한의원 목 디스크 증상과 원인 확인해보기 목디스크는 뼈 사이에 위치한 디스크를 보호하고 있는 섬유륜이 손상되어 내부 수핵이 이탈해 신경을 압박하면서 목 통증, 어깨통증, 손발 저림 등 신경학적 증상을 동반하는 질환입니다. 이러한 목디스크는 초기에 치료하면 회복할 수 있으며 예후가 좋은편입니다. 목디스크는 고개를 장시간 숙이는 습관이나 구부정한 자세가 원인인 경우가 많기 때문에, 일상적인 스트레칭만으로도 예방에 큰 도움이 됩니다. 스트레칭으로 목과 어깨 근육을 풀어주는 것이 좋고, 장시간 같은 자세로 앉아 있기보다 틈틈히 일어나 스트레칭하는 것이 좋습니다. 목뼈는 C자 커브를 유지해야 합니다. 그런데 잘못된 자세가 이어지다 보면 일자목, 거북목처럼 변형될 수 있습니다. 이러한 경..